Kunt u niet in slaap vallen in het vliegtuig? Hier zijn enkele (wetenschappelijk onderbouwde) tips die het verschil kunnen maken

Betekent een vlucht van acht uur automatisch een slapeloze nacht? Niet per se. De slaapwetenschap geeft duidelijke verklaringen voor wat er met ons lichaam gebeurt op een hoogte van 10.000 meter. Maar de tips die op TikTok circuleren, moeten serieus…












