Rimpels, kraaienpootjes of pigmentvlekken zijn slechts oppervlakkige tekenen van veroudering.
Wat er in ons lichaam gebeurt, is van cruciaal belang voor onze gezondheid. Maak kennis met de symptomen die kunnen wijzen op ernstigere problemen die verband houden met veroudering, en kijk of ze op u van toepassing zijn.
Tekenen van veroudering: een droge mond
Een droge mond in de ochtend kan, in tegenstelling tot wat het lijkt, ook wijzen op het verouderingsproces van het lichaam. Vaak wijst dit op slaapapneu — een gevaarlijke leeftijdsgebonden aandoening waarbij de ademhaling tijdens de slaap herhaaldelijk stopt. Om te controleren of u tot de risicogroep behoort, beantwoordt u de volgende vragen (tel voor elk ‘ja’-antwoord 1 punt):
- snurkt u?
- Wordt u moe of met hoofdpijn wakker?
- Voelt u zich de hele dag uitgeput?
- Slaapt u wel eens in tijdens het lezen, tv-kijken of autorijden?
- Heeft u problemen met uw geheugen of concentratie?
Als u twee of meer punten heeft behaald, dient u een arts te raadplegen. Probeer tot uw bezoek op uw zij te slapen — op uw rug liggen zorgt ervoor dat uw tong en zachte gehemelte naar beneden zakken, waardoor uw luchtwegen kunnen worden geblokkeerd.
Het kan helpen om een tennisbal aan uw pyjama vast te naaien of een kussen tussen uw benen te plaatsen om tijdens het slapen in een veilige houding te blijven.
Een teken van veroudering: rode ogen
Rode ogen kunnen wijzen op ontsteking, niet alleen rond de oogbol, maar ook in de gewrichten. Gewrichtsontsteking is een pijnlijk proces dat zich ook kan uiten in rode ogen. Hoe eerder u met de behandeling begint, hoe beter de resultaten zullen zijn. Pyretrum, een plant met een sterke ontstekingsremmende werking die verkrijgbaar is in natuurvoedingswinkels, helpt de symptomen te verlichten. Het wordt aanbevolen om één of twee capsules per dag in te nemen, maar bij het optreden van alarmerende symptomen is het raadzaam een arts te raadplegen.
Tekenen van veroudering: een grijze huid
Een doffe, grijzige teint kan een teken zijn van nierproblemen. De nieren zijn verantwoordelijk voor het afvoeren van gifstoffen en overtollig vocht uit het lichaam. Bij chronisch nierfalen hopen schadelijke stoffen zich op in het lichaam, en een van de symptomen kan juist een grijsachtige huidskleur zijn. Een dergelijke huidskleur kan ook wijzen op bloedarmoede, die vaak gepaard gaat met nieraandoeningen. Als u dergelijke symptomen bij uzelf opmerkt, raadpleeg dan zeker een arts.
Tekenen van veroudering: verlies van reukvermogen
Verlies van reukvermogen is vaak een van de eerste tekenen van de zich ontwikkelende ziekte van Parkinson. Deze progressieve neurologische aandoening kan leiden tot spiertrillingen, vertraagde bewegingen, evenwichtsstoornissen, veranderingen in de spraak en zelfs dementie. Vroegtijdige opsporing van de ziekte is uiterst belangrijk. U kunt uw reukvermogen zelf testen door een met alcohol doordrenkt wattenstaafje geleidelijk naar uw neus te brengen — in normale omstandigheden zou u de geur moeten ruiken vanaf een afstand van 20–30 cm. Als de geur pas vanaf 10 cm waarneembaar is, kan dit wijzen op een reukstoornis.
In sommige gevallen helpt alfa-liponzuur, dat met name in spinazie, broccoli en gist zit. De aanbevolen dosis is 600 mg per dag.
Tekenen van veroudering: geen haar op de voeten of tenen
Het ontbreken van haar op de voeten of tenen, hoewel dit vaak onopgemerkt blijft, kan een symptoom zijn van aandoeningen aan de bloedvaten, die zelfs kunnen leiden tot een beroerte of een hartaanval. Haarfollikels worden gevoed door bloed — wanneer de slagaders vernauwd raken door atherosclerotische plaques, wordt de bloedtoevoer beperkt en stopt de haargroei. Als u merkt dat de huid op uw voeten glanst en geen haar heeft, raadpleeg dan een arts. Een gezond dieet en lichaamsbeweging kunnen helpen dit proces te stoppen of zelfs om te keren.
Tekenen van veroudering: bolstaande tenen
Een alarmerend symptoom kunnen ook tenen zijn met onnatuurlijk omhoogstaande toppen — de zogenaamde stokvormige tenen. Dit symptoom kan wijzen op een verstoring van het zuurstoftransport in het lichaam en verband houden met aandoeningen van de longen of het hart, waaronder longkanker. Als u dergelijke veranderingen opmerkt, stel een bezoek aan een specialist dan niet uit.
Tekenen van veroudering: gehoorverlies
Gehoorverlies is niet alleen een natuurlijk teken van veroudering, maar ook een signaal dat dit proces te snel verloopt. Het kan ook verband houden met de ontwikkeling van dementie of de ziekte van Alzheimer. Bij deze ziekte ontstaan zogenaamde amyloïde plaques, die de werking van neuronen verstoren en geleidelijk de verdere functies van de hersenen uitschakelen. Gehoorverlies kan een van de eerste symptomen van dit proces zijn.
Om uw gehoor te beschermen, is het raadzaam om dagelijks 300 mg magnesium in te nemen — onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van magnesiumsupplementen het risico op gehoorverlies door lawaai vermindert. Daarnaast heeft mentale activiteit, zoals lezen of het oplossen van kruiswoordpuzzels, een positief effect op de conditie van de hersenen.
